Category Archives: 内臓脂肪をとる食生活

食材選びと組み合わせ

内臓脂肪をとるというのは、セルフケアがとても大切になってきます。メタボリックシンドロームによる、様々な病気はとても危険なものが多く、なってからでは遅いのです。そこで、少しでも早く、過剰な分の内臓脂肪を減らしていくことが大 … Continue reading

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代謝を高める食べ物

体脂肪を落とすためには、代謝を高める必要があります。そのために、積極的に摂りたいものがあります。 脂肪と糖分が体内で燃やされる時に、酸素が使われるため活性酸素が発生しやすくなりますこれを抑えるために、ビタミンE、L-カル … Continue reading

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お酒と肥満

適量のお酒は、血行をよくし代謝を高めたり、善玉コレステロールを増やして動脈硬化を予防したりするなどの効果があります。 ただ、残念ながら内臓脂肪型肥満の人には、飲酒をしながら過食してしまうという悪循環に陥っている人が少なく … Continue reading

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