Category Archives: 内臓脂肪

私なりの美容室の使い分け-仲町台のおすすめヘアサロン

美容師の友人に聞いた話なのですが、美容師さんによっても得意、不得意の分野があるようです。私は3つほどの美容室を使い分けしています。スタイルチェンジや、カットなど大幅な変更を行うためのスタイリスト指名する信頼性の高いサロン … Continue reading

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リンパマッサージで下半身に劇的な変化

冬は冷えからむくみがひどくなるのでマッサージに通っています。 頻度は月に2・3度。 ネットで近所のサロンを検索したところ、数件見つかりました。 今はその1つに通っています。 マンションの1室を個室としている店舗です。 広 … Continue reading

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マッサージで使われる軽擦法について

マッサージの仕方のうち「軽擦法」は、掌や指などを身体に密着させ、 適度に圧力をかけながら、身体の抹消の部分から中枢の方へ向かって4~6回撫でさする方法です。 この方法はリゾートのような雰囲気たっぷりの銀座にあるマッサージ … Continue reading

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エンダモロジーはどこで受けられる?

女性のダイエットに役立つと注目のエンダモロジー。エンダモロジーは、どこで受けられるのでしょうか。 エンダモロジーを扱っているところは、エステサロンにかぎらず、美容外科やスポーツクラブなどでも受けることができるようになりま … Continue reading

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内臓脂肪ってなに?

体脂肪には、2種類あります。内臓脂肪と皮下脂肪です。 皮下脂肪というのは、言葉通り皮膚のすぐ下につく脂肪のことです。とくに太もも、お尻、下腹などの下半身につきます。洋梨のような体型です。これを皮下脂肪型肥満といいます。こ … Continue reading

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内臓脂肪の危険性

皮下脂肪に比べて、内臓脂肪が危険だとされるのはなぜなのでしょうか。内臓脂肪でも、適度な量の脂肪で隙間を埋めるようにつくと、内蔵がクッションのようなもので守られている状態となります。そうなると、衝撃を吸収してくれるだけでは … Continue reading

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内臓脂肪はなぜ貯まるのか

内臓脂肪の貯まる原因は、食べ過ぎや運動不足にあることがほとんどです。食事から摂ったエネルギーの方が消費するエネルギーを上回ってしまうと、余ったエネルギーはほとんど脂肪として身体に蓄積されてしまいます。まず、摂取したエネル … Continue reading

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メタボリックシンドローム

メタボリックシンドロームとは、内臓脂肪が過剰に蓄積されることで生じる、代謝異常や血圧の異常です。その作用により、さらに動脈硬化の進行、脳卒中、心筋梗塞などのリスクが高まる病気です。今までの生活習慣病と異なるのは、病気が相 … Continue reading

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あなたの内臓脂肪は?

ご自分の内臓脂肪の量は、適正でしょうか?内臓脂肪型肥満が疑われる基準として、BMI25以上です。そして、お腹周りが男性85cm以上、女性90cm以上の場合です。このお腹周りというのは、おへそを通ったお腹周りのことです。 … Continue reading

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食材選びと組み合わせ

内臓脂肪をとるというのは、セルフケアがとても大切になってきます。メタボリックシンドロームによる、様々な病気はとても危険なものが多く、なってからでは遅いのです。そこで、少しでも早く、過剰な分の内臓脂肪を減らしていくことが大 … Continue reading

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